Geluid moet eruit!
Herken je het gevoel dat je het wel zou kunnen uitschreeuwen? Brullen uit frustratie of verdriet? Die impuls volgen helpt echt. Lees meer.
Lees meer
Praten over angst voor de dood
Het is belangrijk om angst voor de dood serieus te nemen en het gesprek aan te gaan. Daarmee haal je het uit de taboesfeer en wordt het lichter. Hierbij enkele stappen die kunnen helpen als leidraad.
Lees meer
Allerzielen
Soms zijn onverwachte ontmoetingen juist de leukste. Met interesse en een open, nieuwsgierige blik de wereld inkijken. In deze blog beschrijf ik de bewuste keuze om even te blijven zitten en een gesprek aan te gaan.
Lees meer
Hoe gaat het nu echt met je?
Veel mantelzorgers blijven ‘ja’ zeggen terwijl ze ‘nee’ bedoelen. Vanuit een onderliggend schuldgevoel dat zij wel gezond zijn. Menselijk en niet per se erg. Het wordt wel een probleem als die ‘ja’ over jouw grens gaat.
Lees meer
Wat wil je echt zeggen?
Een snauw of verwijt eruit gooien, in plaats van te zeggen wat je echt bedoelt. Onhandig en een gemiste kans op echt contact. Want juist daar – in die openheid – kun je elkaar echt ontmoeten.
Lees meer
De kracht van het Nu
Een vol hoofd, ken je dat? Dat je in je hoofd blijft malen? Met wat oefening is het mogelijk je hoofd rustig te krijgen. In een notedop: concentreer je op je zintuigen en registreer wat er Nu is. Op dit moment. Neem waar door te kijken, horen, voelen, proeven en ruiken. Lees het stappenplan.
Lees meer
Be like a tree
In de herfst bereid een boom zich voor op de winter, een periode met weinig grondstoffen. Om energie te besparen laat de boom zijn bladeren los. Als iemand in je naaste omgeving ernstig ziek is, heb je ook al je energie nodig. Wat kun jij loslaten?
Lees meer
Ja, je mag nee zeggen
Veel mantelzorgers blijven ‘ja’ zeggen terwijl ze ‘nee’ bedoelen. Vanuit een onderliggend schuldgevoel dat zij wel gezond zijn. Menselijk en niet per se erg. Het wordt wel een probleem als die ‘ja’ over jouw grens gaat.
Lees meer
Make the days count
Stel je voor dat je hele leven in een museum te zien is. Precies zoals het is. Hoe voel je je daarbij? We bouwen elke dag aan de inhoud, bewust of onbewust. Zorg dat je elke dag iets moois toevoegt.
Lees meer
“Hoe is dat voor jou, nu je geen ouders meer hebt?”
Bij het moeten missen van een dierbare denken we vooral aan verdriet. Afscheid nemen is onderdeel van het leven en het verdriet dat daarbij hoort doet verrekte pijn. Wat nu als je – naast het gemis – ook nog iets ander kunt voelen? Ik heb het over dankbaarheid.
Dankbaar dat je elkaar ontmoet hebt en dankbaar voor de mooie tijd die je samen hebt gehad.