Rust De kracht van het Nu - Foto van xiaokang Zhang

De kracht van het Nu

Een vol hoofd, ken je dat? Dat je in je hoofd blijft malen? Met wat oefening is het mogelijk je hoofd rustig te krijgen. In een notedop: concentreer je op je zintuigen en registreer wat er Nu is. Op dit moment. Neem waar door te kijken, horen, voelen, proeven en ruiken. Lees het stappenplan.

Lees meer
Rust Be like a Tree - Foto van Timothy Eberly

Be like a tree

In de herfst bereid een boom zich voor op de winter, een periode met weinig grondstoffen. Om energie te besparen laat de boom zijn bladeren los. Als iemand in je naaste omgeving ernstig ziek is, heb je ook al je energie nodig. Wat kun jij loslaten?

Lees meer